價格：免費
更新日期：2020-01-26
檔案大小：29M
目前版本：1.3
版本需求：Android 4.0 以上版本
官方網站：https://stretching-guru.ru/app/
Email：info@artemsannikov.ru
聯絡地址：隱私權政策
В наше время, человек ведёт сидячий и малоподвижный образ жизни. Забывая про физическую активность, тренировки и даже утреннюю гимнастику. Кто-то ссылается на недостаток времени и сил, а кому-то просто лень заниматься физической активностью после работы.
В качестве физической активности можно использовать упражнения на растяжку. Растяжка способствует улучшению состояния вашего организма. Вот несколько основных причин, почему стоит начать выполнять упражнения на растяжку:
- уменьшается мышечная напряжённость;
- развивается координация движений;
- увеличивается диапазон доступных движений;
- минимизируется вероятность получения травмы, как например растяжение мышц (сильная, гибкая, разогретая мышца лучше выдерживает напряжение, чем сильная, жесткая и не растянутая);
- растяжка подготавливает вас к физической активности и облегчает занятия, связанные с большими нагрузками;
- постоянная поддержка гибкости вашего тела и препятствие уменьшению подвижности суставов;
- вы научитесь чувствовать свое тело;
- обеспечивает хорошее самочувствие.
Мы рассмотрели самые основные причины, почему стоит начать заниматься растяжкой. Если вы загорелись желанием начать тренировочный процесс, вам отлично подойдёт приложение «Растяжка и гибкость тела».
Приложение «Растяжка и гибкость тела» содержит в себе список упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Помимо упражнений на растяжку в приложении имеются и другие полезные разделы, как например:
- программы тренировок (для растяжки в тренажёрном зале и в различных видах спорта);
- статьи (информативные текстовые материалы по растяжке);
- F.A.Q (ответы на распространённые вопросы);
- бесплатные материалы (список материалов, которые расширят границы ваших знаний в области растяжки).
Основная задача приложения - собрать всю необходимую информацию по растяжке (гибкости) в одном месте, сделать ее доступной и понятной. Мы хотим, чтобы вы смогли почувствовать всю эффективность и пользу от гибкого тела, как и мы!
Хороших и продуктивных тренировок!
